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Dass Menschen Ü60 schon zum alten Eisen zählen, ist dank der gestiegenen Lebenserwartung passé. Und das wirkt sich auf unsere persönlichen Ziele aus: Wir möchten den Übergang in die kommenden Lebensjahrzehnte gut meistern und unser Leben so gestalten, dass die Lebensfreude weiter wächst - trotz mancher Einschränkung. Sigrid Engelbrecht zeigt konkret und unterhaltsam, wie es möglich ist, sich auch in den späteren Lebensjahren weiterzuentwickeln...

Ein wahrer Mutmacher. Dieses Buch will dazu ermutigen, innerlich unabhängig zu werden vom sich immer weiter zuspitzenden Wettbewerb, im Beruf und Privaten. Wer sich vom ständigen inneren Drang zum Konkurrieren und Gewinnen verabschiedet hat, wird ein gemeinschaftsfähiger, unabhängiger und damit auch politischer Mensch, eine wahre Persönlichkeitsentwicklung, die Auswirkungen bis hin zu den Werten unserer Kultur haben wird. Wenn wir erkennen, wa...

Stille ist rar geworden, hat sich fast schon zu einem Luxus entwickelt. In einer lauten Welt, in der wir ständig kommunizieren, unzähligen Reizen ausgesetzt sind und Stress allgegenwärtig ist, bleibt oft nicht viel Zeit zum Innehalten. Dabei sind regelmäßige Auszeiten für unser Wohlbefinden essenziell. Stille hält uns gesund, fördert unsere Kreativität, bringt uns ins Gleichgewicht - und vieles mehr. Doch wie können wir Stille wieder mehr in u...

Haben wir unserer Mama eigentlich mal gesagt, wie sehr wir sie lieben? Es gibt viele Worte, um das zu tun. Warum nicht gleich mit einem Wörterbuch? 50 Wörter von A wie Alltagsheldin bis Z wie Zauberin drücken aus, was Mütter für uns bedeuten. Ein hübsch gestaltetes Geschenkbuch mit inspirierenden Gedanken zu einer ganz besonderen Beziehung.

Innerlijke rust Praktische tips voor elke dag Wat kun je doen tegen al die natuurlijke vijanden van je innerlijke kalmte: de ergernissen, woede, angst, zorgen, stress en de druk om te presteren? Sigrid Engelbrecht geeft talrijke suggesties en praktische tips om innerlijke kalmte in je leven te brengen zodat je meer van het leven kunt genieten doordat je rust in je hoofd hebt. Mental coach en wellnesstrainer Sigrid Engelbrecht is expert in h...

Je angst de baas Praktische tips voor elke dag We hebben allemaal kleine en grote alledaagse angsten: we zijn bang om een fout te maken, bang om onze baan te verliezen, voor een onzekere toekomst, voor een examen, bang om uitgelachen of afgewezen te worden. Angst is een natuurlijke drijfveer, maar in belangrijke situaties niet bruikbaar en we hebben er sowieso liever niet mee te maken. In dit boek geeft Sigrid Engelbrecht talrijke eenvoudige ...

Psychologische Lebenshilfe und Mutmacher für Frauen in den Wechseljahren. Wechseljahre sind viel mehr als nur eine Hormonumstellung. Sie sind der ideale Zeitpunkt, um das Leben neu auszurichten. Nach dem erfolgreichen Vorgänger "Heiße Jahre. Voller Energie durch die Wechseljahre" bietet die Bestseller-Autorin Sigrid Engelbrecht einen neuen unterhaltsamen Ratgeber für Frauen in der Lebensmitte. Dabei geht sie explizit auf die psychologischen V...

Genug ist genug! Beschämt, bloßgestellt, erniedrigt, ignoriert, hintergangen oder abgehängt zu werden, ist niemandem angenehm. Ob man aufgrund solcher Ereignisse den Weg zur Verbitterung einschlägt, hängt von der inneren Haltung ab. Aber hat man sich erst einmal in dieses Gefängnis der Verbitterung begeben, befindet man sich in einem Gefühlszustand, der schlimmer sein kann als Angst und Depression. Experten erkennen Verbitterung als »heiße« E...

Heute geht es mal um mich! Im hektischen Alltag mit seinen täglichen Aufgaben und Herausforderungen vergessen wir eines nur allzu häufig: Die Fürsorge für uns selbst. Dabei braucht es meist gar nicht so viel, um unsere Seele wieder zu spüren und unser Leben mit neuer Kraft anzupacken. Zehn einfache Tipps helfen dabei, bunte Inseln im Alltag zu schaffen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Ein lebenspraktisches Buch für alle, die sich selbst zu ...

Gewinne Zuversicht und Leichtigkeit Unsere Sorgen kommen nicht von außen, sie entstehen in unserem Inneren. In ihrem neuen Ratgeber vermittelt uns Sigrid Engelbrecht, wie wir uns von unseren Sorgen distanzieren und diese loslassen können. Schritt für Schritt und durch leicht umsetzbare Übungen lernen wir, wie wir erkennen, was hinter unseren Sorgen steckt, wie wir sie abbauen und eigene Ressourcen stärken können. Das Ergebnis ist ein Gewinn a...

»Ich will nicht mehr so ausgepowert sein! Ich will mich wieder freuen können!« Das wünschen sich Frauen, die an ihre Belastungsgrenze gelangt sind. Sigrid Engelbrecht zeigt, wie Frauen ihre persönliche Energie stärken und die Lebensfreude wieder entdecken können: mit alltagstauglichen Übungen, sofort umsetzbaren Tipps und zahlreichen Denkanstößen.

Die Bestsellerautorin und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung Sigrid Engelbrecht weiß: Wer sich selbst wertschätzt, wird auch von anderen respektiert. Und wer anderen Beachtung schenkt, bekommt Positives zurück. In diesem praktischen Lebenshilfebuch zeigt sie, wie gute Beziehungen mit sich selbst und anderen entstehen und was wir tun können, um sie noch besser zu machen. Denn wir alle haben das Bedürfnis, uns sowohl als Person mit Stärke...

Eindelijk weer vol energie! 'Het moet gewoonweg verminderen!' 'Ik wil niet meer zo uitgeput zijn!' 'Ik wil weer plezier kunnen beleven!' Allemaal wensen van vrouwen die de grens van hun draagkracht bereikt hebben. Maar het kan ook helemaal anders! Dit boek laat u zien hoe u opnieuw controle over uw leven krijgt en hoe u uw persoonlijke energie weer kunt opkrikken. Ga aan de slag met de praktische oefeningen, tips en adviezen in dit boek en le...

In dieser Untersuchung geht es darum, herauszufinden, was Tagebuchschreiber_innen dazu motiviert, über Jahre und Jahrzehnte hinweg Tagebuch zu führen. Nach einem Überblick über den Ursprung und die Entwicklung des Tagebuchschreibens werden die am meisten genutzten Formen und Funktionen des Tagebuchschreibens im 21. Jahrhundert dargestellt. Aus der Dokumentation von Interviews mit Tagebuchschreiber_innen, dem Einbeziehen eigener Aufzeichnungen ...